أعرف أن العنوان صادم وقد يتعجب البعض منه والبعض الآخر قد يستهجن العنوان ولكن أخي …
أكمل القراءة »دروس من “كيفية التوقف عن القلق والبدء في الحياة : طرق اختبار الزمن لقهر القلق” بقلم ديل كارنيجي
عش اللحظة الحالية: ركز على اللحظة الحالية وتجنب السكن في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. معظم مخاوفك تتعلق بأشياء لم تحدث ومن المرجح ألا تحدث أبداً. 2- اقبل ما لا يمكنك تغييره: بعض الأشياء ببساطة خارجة عن سيطرتك. تعلم تقبلها وركز طاقتك على الأشياء التي يمكنك تغييرها. 3- حلل أسوأ …
أكمل القراءة »