عزيزي القارئ … يقع الكثير منا اثناء عمل الريجيم في المبالغة في وضع الاهداف … فهناك من يقول احتاج أن اقلل وزني ٣٠ كيلو جرام وآخر يقول احتاج أن اقلل وزني ٤٠ كيلو جرام … الكل يضع اهداف وهذا جيد جدا ولكن وضع الأهداف الغير منطقية يعرقل مسيرة نزول الوزن …

1- نحن متصلون بالتواصل  يرسي الكتاب الأساس البيولوجي للتفاعل الاجتماعي، ويسلط الضوء على المسارات العصبية التي تربطنا من الدماغ إلى الدماغ وتعزز التعاطف والتفاهم. 2-  تؤثر التفاعلات الاجتماعية على صحتنا ورفاهيتنا: تعمل العلاقات الإيجابية مثل الفيتامينات، تقوي جهازنا المناعي وتعزز الصحة البدنية والعقلية بشكل عام.  على العكس، يمكن أن يكون …

In the Name of the Father, the Son, and the Holy Spirit, One God. Amen. On December 18, 2023, the Dicastery of the Doctrine and the Faith of the Roman Catholic Church issued a Declaration Fiducia Supplicans on the Pastoral Meaning of Blessings. This is an official Vatican document approved …