جريدة الأهرام الجديد الكندية 
مقالات مشابهة
“الأشياء الخمسة التي لا يمكننا تغييرها والسعادة التي نجدها من خلال احتضانهم” لديفيد ريتشو هو كتاب مثير للفكر يستكشف الجوانب الأساسية للحياة التي كثيرا ما نكافح معها.
القبول هو المفتاح:
أحد التعاليم المركزية للكتاب أن السعادة الحقيقية تأتي من قبول الأشياء التي لا يمكننا تغييرها.
من خلال الاعتراف بواقع الحياة وتبنيها، مثل عدم الثبات وعدم اليقين، وحقيقة أن لدينا جميعًا قيود، يمكننا أن نجد السلام والرضا.
2- التخلي عن السيطرة :
كثيرا ما نحاول التحكم في كل جانب من جوانب حياتنا، معتقدين أنها ستجلب لنا السعادة.
ومع ذلك، يؤكد الكتاب أن التخلي عن الحاجة إلى السيطرة هو تحرير.
لا يمكننا التحكم في كل شيء، وبقبول هذا، يمكننا إيجاد الحرية وفتح أنفسنا لإمكانيات جديدة.
3- احتضان عدم الثبات:
كل شيء في الحياة غير دائم، بما في ذلك العلاقات والتجارب وحتى وجودنا الخاص.
بدلاً من مقاومة هذه الحقيقة، يشجعنا الكتاب على اعتناقها.
من خلال الاعتراف بالطبيعة العابرة للحياة، يمكننا أن نقدر تماما اللحظة الحالية ونجد المتعة في الطبيعة المتغيرة باستمرار لتجاربنا.
4- زراعة الذهن:
الذهن أداة قوية لإيجاد السعادة وسط تحديات الحياة.
يؤكد الكتاب على أهمية التواجد الكامل في كل لحظة، ومراعاة أفكارنا وعواطفنا دون حكم.
من خلال ممارسة الوعي، يمكننا تطوير فهم أعمق لأنفسنا والعالم من حولنا.
5- العيش بأصيل:
يشجعنا الكتاب على العيش في مواءمة مع أنفسنا الحقيقية.
هذا يعني أن نكون صادقين مع أنفسنا، ونحتضن نقاط قوتنا وضعفنا، ونعيش وفق قيمنا.
من خلال العيش الحقيقي، يمكننا تجربة الشعور بالامتلاء والسعادة الحقيقية.
6- رعاية العلاقات:
تلعب العلاقات دوراً هاماً في سعادتنا.
يؤكد الكتاب على أهمية زراعة علاقات صحية وهادفة مع الآخرين.
ينطوي هذا على ممارسة الرحمة والغفران والتواصل المفتوح، بالإضافة إلى وضع حدود صحية.
7- إيجاد المعنى والهدف:
يشجعنا الكتاب على استكشاف عواطفنا وقيمنا وما يعطي لحياتنا معنى.
من خلال مواءمة أفعالنا مع أهدافنا، يمكننا تجربة إحساس أعمق بالامتلاء والسعادة.
“الأشياء الخمسة التي لا يمكننا تغييرها والسعادة التي نجدها باحتضانها”
تعلمنا أن نحتضن حقائق الحياة، ونترك السيطرة، ونزرع الذهن والأصالة.
من خلال القيام بذلك، يمكننا أن نجد السعادة الحقيقية ونعيش حياة أكثر إشباعًا.
