الخميس , نوفمبر 7 2024
الدكتور هانى الناظر

رسالة هانى الناظر للمتعافين من كورونا

رسالة هامة من دكتور هانى الناظر الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث واستشاري الأمراض الجلدية للمُتعافين من كورونا : السيدات والسادة المتعافين من كورونا ..

اولا الحمد لله علي سلامتكم

ثانيا برجاء الحرص علي اتباع الاجراءات الاتية

١- الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣ لتر علي مدار اليوم

٢- الحرص علي تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص علي ضبطه ) وظهرا طبقة سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من اكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية

٣- المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق

٤- تعريض الذراعين والساقين لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم

٥-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم

٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا

٧- الحرص علي الاستمرار والتمسك بجميع الاجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها

شاهد أيضاً

الكنيسة القبطية

الأنبا دميان : ديرنا القبطي بهوكستر يفتح أبوابه لعلماء أبحاث الآثار من ألمانيا والأردن ومصر (الخميس ٧ نوفمبر ٢٠٢٤م.. ٢٨ بابة ١٧٤١ش).

د. ماجد عزت إسرائيل برعاية صاحب النيافة الأنبا دميان أسقف شمال ألمانيا ورئيس دير السيدة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.