جريدة الأهرام الجديد الكندية 
مقالات مشابهة
الكثير منا يعانى من متلازمة القولون العصبي..و قلت متلازمة وماقولتش مرض لأن القولون العصبي هو اضطراب ادائى مش اضطراب مرضى ، بمعنى أنه قولون سليم تشريحي لكن حركته غير منتظمة
حركة القولون أما أن تكون بطيئة وتسبب الغازات والانتفاخ والإمساك ،أو تكون سريعة وتسبب إسهال وفى الغالب مرضى القولون العصبي
البراز عندهم بتناوب بين الإمساك والإسهال
فقدان التوازن بين البكتيريا الضارة والبكتيريا النافعة يؤدى إلى إنتاج المزيد من الغازات التى تضغط على القولون وتسبب الآلام
اغلب الأسباب التى تعمل على تهيج القولون لها علاقة بنمط حياتنا وطبيعة أكلنا وحالتنا النفسية والتوتر اللي بنمر بيه
الناس اللي بتآكل وجبة كبيرة مرة واحدة
الناس اللي مواعيد أكلها مش منتظمة
الناس اللي بتتكلم وهى بتآكل فتبلع هواء كتير مع الأكل
الناس اللي مابتمضعش الأكل كويس
الناس اللي مابتشربش مياة كافية
المدخنين
الناس اللي مناعتها ضعيفة وبالتالي معرضه للجراثيم أكثر
الناس اللى بتشرب مضادات حيوية بدون داعي
مش بس السلوكيات فهناك طبيعة الأكل أيضا من الممكن أن تعمل على تهيج القولون
الأكلات الدسمة والأكلات المسبكه و الحارة زى الشطة
التوابل والبهارات الكثير في الأكل
والبصل والثوم والكرنب والقرنبيط والبر وكلى والفجل والفاصوليا والحمص والبقوليات والسكريات الكثير ومنتجات الألبان
كمان المشروبات ممكن تهيج القولون مثل المنبهات و المشروبات الغازية
كل شخص يختلف عن الأخر في أسباب إصابته بالقولون العصبي
وكل شخص ممكن يكون طبيب نفسه ويقي نفسه من الإعراض عن طريق تجنب الأكلات أو السلوكيات المسببة
