جريدة الأهرام الجديد الكندية 
مقالات مشابهة
حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدي، بينما يعاني اكثر من 13 بالمائة من الرجال من نفس الشئ، فتعرف على علامات نقص الحديد فى الجسم من السطور التالية.
الإرهاق
الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين، وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب.
التركيز بصعوبة
التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .
البرود
هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .
التنفس بصعوبة
عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .
شحوب لون اَلجلد
ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم
