جريدة الأهرام الجديد الكندية 
مقالات مشابهة
الدرس 1: نظام الانتباه محدود
تم تصميم الدماغ البشري للتركيز على شيء واحد في وقت واحد.
عندما يتم قصفنا باستمرار بالمعلومات، من الصعب التركيز على أي شيء.
يمكن أن يؤدي هذا إلى المماطلة والتوتر وسوء اتخاذ القرار.
لتحسين تركيزك، من المهم خلق بيئة خالية من التشتت وممارسة تقنيات الذهن.
الدرس 2: القرار المستمر صنع الإطارات الدماغية
اتخاذ القرارات عملية ضريبة عقلية. عندما نتخذ القرارات باستمرار، نضع الكثير من الضغط على أدمغتنا.
يمكن أن يؤدي هذا إلى التعب والتهيج وزيادة معدلات الخطأ. لتقليل كمية الإجهاد على أدمغتنا
نحتاج إلى تعلم كيف نتخذ القرارات بكفاءة أكبر.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تحديد الأولويات، وتفويض المهام
وأتمتة القرارات الروتينية في تقليل عدد القرارات التي نحتاج إلى اتخاذها.
الدرس 3: خدعة التنظيم
مفتاح التنظيم هو إيجاد نظام مناسب لك.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع، لذا من المهم تجربة طرق مختلفة حتى تجد طريقة تساعدك على إدارة وقتك ومعلوماتك بفعالية.
تشمل بعض الطرق التنظيمية الشعبية إنشاء نظام ملفات، باستخدام قائمة المهام، وتطوير أسلوب التنظيم الشخصي.
الدرس 4: قوة قوائم المهام
قوائم المهام هي أداة بسيطة ولكنها قوية للتنظيم.
يمكنهم مساعدتك على تتبع تقدمك، والبقاء على رأس المواعيد النهائية، وتجنب نسيان المهام المهمة.
لإنشاء قائمة مهام تناسبك، قم بترتيب أولويات مهامك، وحدد مواعيد نهائية واقعية، وقسم المهام الكبيرة إلى خطوات أصغر وأكثر سهولة.
الدرس 5: خذ وقتا للراحة والتزود بالوقود
أدمغتنا، مثل أجسادنا، تحتاج إلى وقت للراحة وإعادة الشحن.
عندما نعمل باستمرار ولا نأخذ استراحة أبدًا، نضع الكثير من الضغط على أدمغتنا.
يمكن أن يؤدي هذا إلى الاحتراق، وسوء الأداء، وحتى المشاكل الصحية.
لتجنب الاحتراق، تأكد من أخذ استراحة طوال اليوم لراحة عقلك وتصفية ذهنك. يجب أيضًا أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً للسماح لدماغك بإعادة الشحن بالكامل.
الدرس 6: قوة العادات
يمكن أن تكون العادات أداة قوية للتنظيم. يمكنهم مساعدتنا في اتخاذ قرارات جيدة وأتمتة المهام الروتينية.
ومع ذلك، قد يصعب كسر العادات السيئة، ويمكنها تخريب جهودنا لتنظيم حياتنا.
لتحسين مؤسستك، ركز على تطوير العادات الجيدة وكسر العادات السيئة.
يمكن أن تكون هذه عملية صعبة، لكنها تستحق ذلك على المدى الطويل.
الدرس 7: لا يوجد شيء مثل التنظيم المثالي
لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتنظيم عقلك وحياتك.
لكل شخص أسلوبه الفريد وتفضيلاته.
المهم أن تجد نظام يصلح لك وأن تكون متناسق معه.
لا تقارن نفسك بالآخرين أو تسعى لتحقيق الكمال. ركز على إحراز التقدم وتحسين مهاراتك التنظيمية بمرور الوقت.
